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O que é o Chromecast? .... Chromecast Transmita seu entretenimento favorito do seu smartphone ou tablet diretamente para a TV.

Chromecast 

Transmita seu entretenimento favorito do seu smartphone ou tablet diretamente para a TV.





Chromecast

Transmita seu entretenimento favorito do seu smartphone ou tablet diretamente para a TV.



O que é o Chromecast?

O Chromecast é um dispositivo de streaming de mídia do tamanho de um pendrive que se conecta à porta HDMI da sua TV. Basta usar um smartphone Android, um tablet, um iPhone®, um iPad®, um notebook Mac® ou Windows® ou um Chromebook para transmitir seu entretenimento e seus apps favoritos diretamente para a tela da TV.

Tudo o que você ama, agora na sua TV

O Chromecast funciona com um número crescente de aplicativos. Encontre seus aplicativos favoritos e descubra mais em chromecast.com/apps.

Para todo o resto, é possível visualizar o que você vê na tela pequena na tela grande. Se você está usando um laptop, é possível transmitir qualquer website no Google Chrome. Usando seu smartphone ou tablet Android, é possível visualizar a tela na TV.*

Uma maneira totalmente nova de ver TV

Com o Chromecast, o smartphone é seu controle remoto personalizado. Use os apps que você conhece e ama no seu smartphone para pesquisar e navegar, reproduzir, pausar, voltar, controlar o volume e até mesmo criar playlists. Durante a transmissão, ainda é possível usar seu smartphone para outras coisas.
Seus amigos e familiares também podem fazer transmissões para a TV usando os respectivos smartphones ou tablets, sem a necessidade de configurações adicionais. Todos podem sentar e se divertir juntos com a maior tela da casa.

Quando você não estiver transmitindo, é possível transformar sua tela de TV em um lindo backdrop, cheio de obras de arte, fotos pessoais, imagens de satélite e muito mais. Saiba como configurar esse recurso em chromecast.com/backdrop 


4:40
Férias de verão
Álbum compartilhado por Scott Harter
Sala de estar
Férias de verão
Álbum compartilhado por Scott Harter
Google+
Ver álbum

4:40
Condado de Honolulu, Estados Unidos
©2014 DigitalGlobe
Sala de estar
Condado de Honolulu, Estados Unidos
©2014 DigitalGlobe
Midislands

4:40
Fine Wind, Clear Morning (Gaifū kaisei)
Katsushika Hokusai | Museu de Arte de Indianápolis
Sala de estar
Fine Wind, Clear Morning (Gaifū kaisei)
Katsushika Hokusai | Museu de Arte de Indianápolis
Katsushika Hokusai

Para todos

Todo mundo pode usar o Chromecast com facilidade. Ele funciona com os dispositivos que você já possui, incluindo smartphones, tablets e notebooks. Além disso, ele é atualizado automaticamente com novos recursos, e estamos adicionando mais apps o tempo todo para que seu Chromecast fique cada vez melhor. Você só precisa de alguns minutos para configurá-lo, e por apenas R$ 249, é possível ter um em cada TV da casa.
Seus amigos e familiares também podem fazer transmissões para a TV usando smartphones ou tablets. Com o recurso modo visitante, eles não precisam nem se conectar ao seu Wi-Fi. Todos podem sentar e se divertir juntos com a maior tela da casa.

Conecte e aproveite

  1. Plugue
    Plugue o Chromecast a qualquer HDTV
  2. Conecte
    Conecte-o ao seu WiFi
  3. Aproveite
    Visualize apps do seu dispositivo móvel na TV
Saiba mais sobre a transmissão

Chromecast

Tudo o que você mais ama, agora na sua TV

Comprar agora

Pode ser necessário inscrever-se para ter acesso a conteúdos específicos. O desempenho de determinados recursos, serviços e apps do Chromecast dependem do dispositivo que você usa com o Chromecast e da sua conexão com a Internet. Certos recursos, serviços e apps do Chromecast podem não estar disponíveis em todas as áreas. O Chromecast é compatível com Compatível com smartphones e tablets Android 2.3 e superior com Wi-Fi; iPhones, iPads e iPods com iOS 7.0 e superior; Chrome para Mac® e Chrome para Windows®; e Chrome OS.
* O espelhamento está disponível na maioria dos dispositivos Android. Mais informações podem ser encontradas na Central de Ajuda do Chromecast


fonte: google 






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inspire-se no dia dos namorados! Dê...?...! ... joinha , jóia etc.

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código da caixa de fan box de página em "facebook"

-->
Código da caixa de fan box de página

em

"facebook"


Logado no painel do blogger,
ou no painel administrativo de seu site, 
aonde é a plataforma que você utiliza;
faça as alterações necessárias para você!
cole ,
...copie o código:
▼ 

<center>
<span style="color:#ff0000;"><b>
</b></span>
<span style="border-width: initial; border- border-image: initial;color:initial;" ><iframe src="http://www.facebook.com/plugins/likebox.php?%20id=339298412780857&amp;width=196&amp;%20connections=50&amp;stream=false&amp;header=false&amp;height=280" style="border:none; overflow:hidden; width:196px; height:280px;" allowtransparency="true" br=""></iframe></span>
</center>

nota:

1. aonde está na cor vermelha: pode ser alterado;

2.  aonde está na cor azul: pode ser alterado;

3.  aonde está na cor rosa (PINK): altere sempre, para seu número de "ID"
de sua página no facebook;

4. o que está na cor verde, é a quantidade de rostos/faces, que deseja que apareça, sendo isto proporcional à largura e altura da caixa de fans,  e da quantidade de fans!

 4. na cor laranja é só se você quiser centralizar  sua caixa de fan page de facebook!

Pronto! 


 


agregadorfeedstemplateblogger

-->
--> -->
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código para numeração de páginas , muito fácil...!...


  Tutorial:

Código para numeração de páginas , 
no seu website/blog...!...



Este código, criei
para que 
a pessoa não tenha muito trabalho de instalar!


demontração, clique aqui
 ▼


Passo a passo:

Logado no painel blogger,

clique em adicionar gadget
e
aparecerá um janela ,
e você clicará em
▼

 HTML/JavaScriptHTML/JavaScript Adicionar
Adicionar funcionalidade de terceiros ou outro código a seu blog.
Por Blogger



daí, 


...no "lay-out" (HTML/JavaScript)
de seu template,

...copie 
e  
cole,
o código a seguir
▼



<style type="text/css">

/*-------- Start paginas numeradas by ebds-----------*/
#blog-pager{font-size:normal;padding:10px 0;clear:both;}
.showpageArea{font-family:verdana,arial,helvetica;color:#000;font-size:12px;margin:10px}
.showpageArea a{color:#000;text-shadow:0 1px 2px #fff;font-weight:800}
.showpageNum a{padding:3px 8px;margin:0 2px;text-decoration:none;border:3px solid #006400;-webkit-border-radius:3px;-moz-border-radius:3px;background:#ffff00 url(https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihklZKMkA5m_jIVt-Ua18FG72FvGsBbysX3wG7UfWY2Qv0aebfcnGHl6nw8MqxeLAOW06H0QkXW5jG_ugH8ESaSzBmN4iGrVWvTSGkpAUljZdMplIRkcHTJ59VVRUZBbpq5ANgllrxAvi8/s1600/3x75+ebds+bg+pagina%C3%A7%C3%A3o.jpg) 0 -50px repeat-x;color:#000;}
.showpageNum a:hover{border:1px solid #ff6600;background:#ffff00 url(https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihklZKMkA5m_jIVt-Ua18FG72FvGsBbysX3wG7UfWY2Qv0aebfcnGHl6nw8MqxeLAOW06H0QkXW5jG_ugH8ESaSzBmN4iGrVWvTSGkpAUljZdMplIRkcHTJ59VVRUZBbpq5ANgllrxAvi8/s1600/3x75+ebds+bg+pagina%C3%A7%C3%A3o.jpg) 0 -25px repeat-x}
.showpageOf{margin:0 2px 0 0;padding:3px 8px;margin:0 2px;text-decoration:none;border:3px solid #000;-webkit-border-radius:3px;-moz-border-radius:3px;background:#ffff00 url(https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihklZKMkA5m_jIVt-Ua18FG72FvGsBbysX3wG7UfWY2Qv0aebfcnGHl6nw8MqxeLAOW06H0QkXW5jG_ugH8ESaSzBmN4iGrVWvTSGkpAUljZdMplIRkcHTJ59VVRUZBbpq5ANgllrxAvi8/s1600/3x75+ebds+bg+pagina%C3%A7%C3%A3o.jpg) 0 -50px repeat-x;}
.showpagePoint{color:#fff;text-shadow:0 1px 2px #00ff00;padding:3px 8px;margin:2px;font-weight:800;-webkit-border-radius:3px;-moz-border-radius:3px;border:3px inset #006400;background:#ffff00 url(https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihklZKMkA5m_jIVt-Ua18FG72FvGsBbysX3wG7UfWY2Qv0aebfcnGHl6nw8MqxeLAOW06H0QkXW5jG_ugH8ESaSzBmN4iGrVWvTSGkpAUljZdMplIRkcHTJ59VVRUZBbpq5ANgllrxAvi8/s1600/3x75+ebds+bg+pagina%C3%A7%C3%A3o.jpg) 0 0 repeat-x;text-decoration:none}</style>
<script style='text/javascript'>
    var numshowpage=7;
    var postperpage =6;
    var upPageWord="Anterior";
    var downPageWord="Próxima";
    var home_page="/";
    var urlactivepage=location.href;
</script>
<script style='text/javascript' src='https://sites.google.com/site/scriptsedilenebds/scripts/scripts-paginas-numeradas/paginabloggerebds.js'></script>


Pronto!

Visualize!
Estando tudo certo 
Salve!
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"Como adicionar "Stylish" deslizando para cima " ... "widget"... "Imagem Descrição Widget"



"Como adicionar "Stylish" deslizando para cima " ... "widget"... "Imagem Descrição Widget" 

 

 traduzido:
"Elegante deslizando para cima da Imagem Descrição Blogger "



 
 
 
Este é também tutorial única. 
..."como adicionar deslizando para cima descrição da imagem
para blogger".
Você pode adicionar este widget para sua barra lateral.

Se você tem alguma mensagem especial que você pode ligar seu post
com este description.Im  
deslizamento, 
utilizando CSS e HTML
para este widget.
Você pode alterar as imagens e muito mais
ligação (Link) como seu gosto. 
Siga estes passos para adicionar ao seu
do blog
▼

. Entrar para a conta blogger e Clique cair.
. Agora selecione "Layout" como abaixo.

. Clique em Adicionar Gadget e selecione "HTML / Javascript "

"Como adicionar "Stylish" deslizando para cima "

"Imagem Descrição Widget"



 
Outro elemento que adiciona um grande olhar para o seu site Blogger é a descrição da imagem até correr. 

Você pode incorporar este widget elegante através deste tutorial pelo pessoal da Bloggertrix. 

Você pode adicioná-lo na barra lateral e se você tem um post especial, você pode vinculá-lo bem.

CSS e HTML são usados ​​basicamente por isso é fácil de personalizar, se você quiser mudar as imagens. 

Painel do Blogger - > Layout
Adicionar Gadget - > HTML / Javascript 



Cole este código 
▼
 
 


<style>
.image-box {
  width:280px;height:280px;overflow:hidden;background-color:white;
  border:1px solid #ccc;float:left;margin:1px 1px;
  font:normal normal 12px/1.4 Segoe,"Segoe UI",Arial,Sans-Serif;
  color:#333;
}
.image-container,
.image-details {height:280px;border:5px solid white;background-color:#ffc;
  transition:margin-top .4s ease-out .4s;
}
.image-container img {
  width:280px;height:280px;padding:0 0;margin:0 0;border:none;outline:none;max-width:none;
  max-height:none;
  background-color:black;
}
.image-details h4,
.image-details p {
  margin:0 0 .2em;padding:0 0;height:70px;
}
.image-details h4 {
  font-size:120%;height:auto;
}
.image-details .details {
  padding:10px 12px;overflow:hidden;
}

.image-details .more {
  color:white;text-decoration:none;display:block;
  text-align:center;font-weight:bold;background-color:#f9a;height:26px;line-height:26px;margin:10px 0 0;
}

.image-box:hover {border-color:#bbb; width:280px;
  height:280px;}
.image-box:hover .image-container {margin-top:-160px}
.image-details .more:hover {background-color:black}
</style>

<div class="image-box-wrapper" id="image-box-wrapper">
 <div class="image-box">
  <div class="image-container">
   <img width="280" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgG2Ftq5tNMMFbzCGfZJlQbWIC6q4NyW9Zxtrhy3a8ywbkYhmJUFoXlYr1fTOR6A_5X68GmKthCOc4Wmctvcy1GqzaNhQK2HUzf4aYWN9pTbqIWYfCANtvsqL21YO487hI3D26q-0L_CE/s1600/3.jpg" alt="Food">
  </div>
  <div class="image-details">
   <div class="details">
    <h4>Lorem Ipsum</h4>
    <p>Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy...</p>
    <p><a class="more" href="Post Link ">More</a></p>
   </div>
  </div>
 </div>
 

 <div style="clear:both;"></div>

</div>


7. Agora salve o seu HTML / Javascript ".

    Está feito ...
fonte (original em Inglês)
▼

"Stylish Sliding Up Image Description for Blogger"









This is  also unique  tutorial. In  this  article  im gonna
explain  how  to   add  sliding  up   image  description
for blogger.You can add  this  widget to  your  sidebar.
If you  have any  special  post you   can link your post
with this sliding description.Im using CSS and HTML
for this widget. You can change images  and more
link as your like. Follow  these  step to  add to  your blog. Get all photo gallery.

Stylish+Sliding+Up+Image+Description
Demo
1. Log in to blogger account and Click drop down.
blog-post-option
2. Now select "Layout" Like Below.

3. Click Add Gadget and select 'HTML/Javascript
4. Paste below one of below code.

<style>
.image-box {
  width:280px;height:280px;overflow:hidden;background-color:white;
  border:1px solid #ccc;float:left;margin:1px 1px;
  font:normal normal 12px/1.4 Segoe,"Segoe UI",Arial,Sans-Serif;
  color:#333;
}
.image-container,
.image-details {height:280px;border:5px solid white;background-color:#ffc;
  transition:margin-top .4s ease-out .4s;
}
.image-container img {
  width:280px;height:280px;padding:0 0;margin:0 0;border:none;outline:none;max-width:none;
  max-height:none;
  background-color:black;
}
.image-details h4,
.image-details p {
  margin:0 0 .2em;padding:0 0;height:70px;
}
.image-details h4 {
  font-size:120%;height:auto;
}
.image-details .details {
  padding:10px 12px;overflow:hidden;
}

.image-details .more {
  color:white;text-decoration:none;display:block;
  text-align:center;font-weight:bold;background-color:#f9a;height:26px;line-height:26px;margin:10px 0 0;
}

.image-box:hover {border-color:#bbb; width:280px;
  height:280px;}
.image-box:hover .image-container {margin-top:-160px}
.image-details .more:hover {background-color:black}
</style>

<div class="image-box-wrapper" id="image-box-wrapper">
 <div class="image-box">
  <div class="image-container">
   <img width="280" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgG2Ftq5tNMMFbzCGfZJlQbWIC6q4NyW9Zxtrhy3a8ywbkYhmJUFoXlYr1fTOR6A_5X68GmKthCOc4Wmctvcy1GqzaNhQK2HUzf4aYWN9pTbqIWYfCANtvsqL21YO487hI3D26q-0L_CE/s1600/3.jpg" alt="Food">
  </div>
  <div class="image-details">
   <div class="details">
    <h4>Lorem Ipsum</h4>
    <p>Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy...</p>
    <p><a class="more" href="Post Link ">More</a></p>
   </div>
  </div>
 </div>
 

 <div style="clear:both;"></div>

</div>

7. Now save your HTML/Javascript'.

    You are done...
fonte:
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"uma dúzia de coisas para manter em mente se você quiser ganhar dinheiro com seu blog "


"uma dúzia de  coisas para manter em mente se você quiser ganhar dinheiro com seu blog "
 
O tema do seu blog:  

...um blog para entretenimento ou fornece um usuário de serviços públicos, provavelmente irá gerar mais lucros. 

Pense:  
...o que as pessoas que procuram em seu tempo de lazer? Talvez olhar para alguma aplicação, um jogo, algo que vai distrair. 

Dominar seu blog:
   
...preferência curto, fácil de lembrar.  
Idealmente deve ter palavras-chave, 
ou pode ser uma criação pessoal de um "rótulo". 


Cadastre seu motor de busca blog: 

Embora pareça óbvio,  
você precisa se preocupar com o seu blog  
...se suas páginas 
estão indexadas corretamente, 
...se você tem visitantes de Google e Bing. 
Seu conteúdo deve ser público. 


SEO ou Search Engine Optimization: 

Você deve ajudar os usuários a encontrar o seu conteúdo. 

Sempre que possível, 
o título e a descrição do seu blog 
deve indicar claramente 
o que está em seu site,
usando palavras-chave 
em 
títulos pós 
e  
permalinks, 
inclui cabeçalhos nas suas mensagens, 
destaca palavras-chave (ou frases) em negrito, 
use "alt" e "title" nas imagens,  
marcar os seus itens, 
adicionar plugins, se necessário. 

Também importante ...
é o SEO interno, 
você ligado 
o seu próprio conteúdo. 
Pense: como olhar para encontrar um conteúdo específico no Google, se você fosse um usuário regular?


Ligação com as principais redes sociais:  

Usando o Twitter, Facebook, Google Plus 
e outros podem ajudá-lo a obter mais tráfego para seu blog, talvez possíveis visitantes regulares. 


Obter outros para ligar para você:  

A troca de links,  
escrever posts como convidado em outro blog podem ser boas alternativas. 

No entanto, ainda é melhor para escrever conteúdo interessante que faz os outros ligar para você de forma espontânea. 

Inbound links são muito importante se queremos melhorar a nossa posição. 


Atualizando seu blog tão frequentemente 
como você pode: 

Google disse que o mais conteúdo,
mais chances de obter melhores lucros. 

Obviamente, quanto mais você escreve, o mais provável você é, mas parece que a freqüência também é importante para o Google. 


Encontre as melhores formas de rentabilizar o seu blog.
  

Google Adsense 
e 
Infolinks  (Informações ligações)
são muitas vezes a melhor alternativa, 
mas não se pode descartar outros. 

Tente 
...se o conteúdo do blog política 
ajuste do anunciante.

A colocação de anúncios em lugares-chave: 

Idealmente, perto da cabeça ou dentro das entradas. 
O ideal é que o usuário não tem que se deslocar para ver os anúncios. 
Experimente diferentes locais 
e você controlar 
os seus anúncios, 
para ver o formato ou localização 
...que dá um melhor desempenho. 


Ser guiada pelas tendências: 

O que é falado nos trending topics do Twitter, 
Google Trends, 
no Facebook ou 
no noticiário? 

Qual foi o último telefone que foi lançado?  
Qual é o jogo ou tempo de filme? 
Criar novos conteúdos de acordo com as tendências poderia atrair centenas, e até milhares de visitantes para o seu blog.
 
Encontre outras maneiras de gerar dinheiro: 
Prestação de serviços de infomerciais, 
para participar de qualquer programa de afiliados, etc. 


Coloque os pés no chão:  

Finalmente, 
você deve  
considerar que um blog 
pode ser uma boa maneira de gerar renda, 
se você tomá-lo  
como um trabalho,  
mas é muito improvável que você se tornar rico.  
Não há receitas mágicas. 

O conteúdo, o número de visitas e persistência são fatores-chave quando se pensa em ganhar dinheiro com seu blog. 

Mas também requer paciência e talvez um pouco de sorte.



agregadorfeedstemplateblogger.

AFTB - Headline Animator
AFTB -
-->
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"alimentos para perder peso rápido"


"Alimentos para emagrecer 

"28 alimentos para perder peso rápido"


Escrito por Michael Oliveira     


A melhor maneira de conseguir emagrecer é através de uma dieta de baixa caloria saudável e muito exercício. Mas se você quiser acelerar o processo, tentar incorporar alguns desses alimentos em suas refeições. Eles não aliviam a retenção de água no corpo, mas também ajudam afastar o desejo por doces, aumentam o seu metabolismo e ajudam a saciar sua fome por longos períodos.
 

Confira 

...a lista de 

28 alimentos para emagrecer:


Amêndoas
Amêndoas são cheias de vitamina “E”, e proteínas, contém também um alto teor de fibras deixando você longos períodos sem sentir fome. Em 2007, pesquisadores descobriram que apesar de serem relativamente calóricas as amêndoas contribuem para a queima de gordura da barriga. Trocar o seu habitual lanche da manhã por um punhado de amêndoa pode ser uma boa alternativa faça o teste.

Folhas verdes
A maneira das maneiras mais rápidas de eliminar água do corpo é consumir folhas verdes, Inclua uma porção de vegetais verdes em cada refeição. Couve, espinafre e alface são extremamente baixos em calorias, cheio de fibra e oferecem várias vitaminas essenciais e minerais que ajudam a aliviar a retenção de água no corpo, além de serem alimentos leves ao consumir você não sentira o inchaço e desconforto que alguns outros vegetais podem trazer a você.

Aveia
A aveia é fibra pura, o que torna fácil acreditar que ela pode ajudar você a perder peso. Comer uma porção de manhã no café da manhã como parte de uma dieta de baixas calorias é uma ótima maneira de fornecer ao seu corpo de liberação lenta de energia, este alimento lhe mantém satisfeito durante mais tempo e pode até mesmo diminuir o seu colesterol.


alimentos-para-emagrecer- mini



FICA A DICA:

Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

Azeite de oliva
Azeite é a gordura do bem acredite é verdade, a gordura que contém no azeite de oliva pode ajudar você a perder peso. As gorduras poli-insaturadas, como as encontrados no azeite de oliva pode evitar crises de fome, enquanto o próprio azeite de oliva contém uma substância de ocorrência natural chamada ácido oléico, que ajuda a eliminar de gorduras em excesso no corpo.

Feijões
Cada grão de feijão está repleto de nutrientes, incluindo proteínas e fibras, um alimento de baixa caloria e cheio de energia de liberação lenta. Isso significa que você vai se sentir mais cheia durante horas após o consumo, enquanto o alto teor de proteínas vai ajudar a firmar os músculos e mantê-lo tonificado. Na sua próxima refeições experimente comer mais feijão no lugar de outros alimentos.

Hortelã
A Hortelã é conhecida por sua potente cura e propriedades digestivas calmantes, por isso, se você está tentando emagrecer a Hortelã pode ser seu aliado, não espera mais começar a incluí-lo na sua dieta. A maneira mais fácil de fazer isso em forma de chá, e tente beber três xícaras por dia. A Hortelã é ótima para limpar a pele, fica a dica.


FICA A DICA:

Coloque isso na cabeça, não existe milagre. Ainda que a dieta seja parte fundamental na perda de peso, a influência de uma alimentação balanceada leva tempo. As pessoas querem perder peso em 1 dia. Para uma dieta ter impacto real nas características físicas, é preciso um período mínimo de 90 dias.

Chá Verde
O chá verde ajuda o corpo a liberar o excesso de líquidos, ajudando a eliminar o inchaço ao redor do estômago causado pela retenção de água. Além do mais ele acelera o metabolismo, o que pode ajudar a queima de excesso de gordura no corpo.

Algas
Para muitos brasileiros comer alga é algo novo ainda e muitas vezes impensável, mais em alguns países este alimento já faz parte das principais refeições do dia, a alga é valorizada por seus altos níveis de iodo, o que ajuda a criar os hormônios da tiroide. Estes por sua vez regulam a sua taxa metabólica - a taxa na qual seu corpo queima gordura.
Ele também contém vários minerais, que ajudam a queimar gordura da barriga e aliviar a retenção de água.

Vinagre de maçã
Se você está procurando uma solução rápida para desintoxicação do corpo, tente adicionar algumas gotas de vinagre de maçã em suas refeições. Ele atua como tônico digestivo, ajudando a matar as bactérias nocivas no intestino, eliminar as toxinas e aliviando a retenção de água ao redor do estômago. Tente adicionar algumas gotas em suas saladas.


alimentos-para-emagrecer-- mini


FICA A DICA:

Faça mudanças no seu estilo de vida, Além de comer direito, a atividade física é essencial. Começar é fácil. O difícil é não desistir. Não existe mágica, mas, se o exercício for prazeroso e se você adotar uma rotina que possa pôr em prática pra valer, vai gostar muito mais da novidade.

Tomates
Delicioso, cheio de antioxidantes e ajudam você a perder peso. Tomates, definitivamente estão entre os nossos alimentos para queima de gordura favorito de muitas pessoas. Tomates reduzem a inflamação e a retenção de água no organismo, ajudam reverter à resistência à leptina. A leptina é um tipo de proteína que ajuda a regular o metabolismo e o apetite, assim dependemos dele para queimar os quilos extras.

Alho
No Alho não contém somente antioxidantes, mas também um produto químico chamado alicina. Quando digerido, alicina reage com o sangue para criar um produto capaz de matar muitas bactérias e vírus que seu corpo pode estar abrigando no intestino digestivo. Um intestino saudável é essencial para alcançar uma barriga mais lisa - tente adicionar alguns dentes de alho em algumas de suas refeições.

Pimenta
Adicionar pimenta em sua comida é uma ótima maneira de aumentar o seu metabolismo, o que ajuda a queimar gordura mais rapidamente. A pimenta também contém fornecimento de beta caroteno (que é ótimo para manter a pele saudável, cabelo e unhas) e contém duas vezes a sua dose diária recomendada de vitamina C - um antioxidante fundamental que ajuda a toxinas de batalha e corpos estranhos no sangue stream.

Bananas
Ao contrário do que algumas pessoas acreditam, bananas contribuir para a perda de peso. Comer uma banana não é apenas uma ótima maneira de fornecer seu corpo com zinco que ajuda na cicatrização de feridas, também libera energia de forma lenta o que mantém você cheia por mais tempo, também pode ajudar a aliviar a retenção de água, graças aos altos níveis de potássio que contêm.


FICA A DICA:

Anote todos os dias o que você comeu e qual exercício praticou, Quem anota o que entrou no cardápio todo santo dia tem mais clareza dos deslizes.

Melancia
Metade de uma Melancia contém quase o dobro de potássio, que uma banana, com menos calorias, contém também um alto nível de antioxidante que pode ajudar na remoção do excesso de líquidos ao redor do corpo. Melancia também oferece o dobro da dose diária recomendada de vitamina C, o que ajuda o seu sistema imunológico e manter a pele em condições normais.

Pepino
Acredite ou não, o pepino é na verdade um membro da família da melancia, e, portanto, têm propriedades de emagrecimento muito semelhantes. É um diurético natural, o que significa que ao consumir você esta facilitando eliminação de água e inchaço no corpo.

Agrião
Agrião está repleto de nutrientes, incluindo as vitaminas B1, B2, B6, C e E, bem como os minerais manganeses, caroteno e potássio. Isso faz do agrião um poderoso agente de limpeza, melhorando a digestão e nutrindo a pele, enquanto suas propriedades diuréticas ajudam a eliminar as toxinas e excesso de líquidos. Agrião também é uma fonte fabulosa de iodo, o que ajuda a aumentar o seu metabolismo.

Canela
Uma pitada de canela ajuda e muito seu corpo a queimar gordura. O doce tempero ajuda a regular o aumento dos níveis de açúcar no sangue, estimulando a produção de insulina. O que significa que pessoas que consomem canela são muito menos propensos a segurar o excesso de energia, e muito mais propensa a queimar as reservas de gordura existentes em seu lugar.

Framboesa
Este fruto é rico em fibras dietéticas e manganês. A fibra retarda o processo digestivo de modo que você vai se sentir mais completo. O manganês mineral mantém sua taxa metabólica alta e, portanto, queima gordura. Se você está ansioso para perder peso, framboesas pode ser a melhor opção natural.


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FICA A DICA:

Reduza a ingestão de calorias, mais vá com calma você não precisa viver de restrições alimentares severas. Basta cortar 100 calorias por dia, o que, cá entre nós, não é nenhum sacrifício.

Gengibre
Já se perguntou por que seu sushi vem com um gengibre? A raiz picante foi usada durante séculos como um auxiliar da digestão, porque possui propriedades anti-inflamatórias, antináusea e as propriedades antioxidantes. Ele também contém uma enzima chamada zingibain, o que ajuda a digerir as proteínas.

Arroz Integral
Se você estiver querendo nivelar e tonificar a barriga, você deve começar a comer mais alimentos integrais, o arroz integral é um carboidrato complexo que é rico em proteínas de fortalecimento muscular e vitaminas. É melhor do que o arroz branco, porque contém uma rica fonte de energização vitaminas do complexo B, o que poderia ajudá-lo a queimar calorias mais rapidamente.

Abacate
Há uma razão pela qual o Abacate existe além de ser saboroso. O Abacate é muitas vezes combinado com alimentos picantes porque acalma o sistema digestivo depois que ele está irritado pelo calor. Abacate também contém potássio, que ajuda a regular o equilíbrio de fluidos, bem como o magnésio, o que impede a constipação.

Sementes de girassol
Sementes de girassol contêm uma fonte abundante de fibras, o que poderia deixar você cheio por mais tempo, enquanto facilita a digestão, ao mesmo tempo. Eles são repletos de vitamina E, também antioxidante, também, o que é essencial para a saúde da pele, bem como proteínas e hidratos de carbono complexos.

Iogurte Natural
Pro bióticos, iogurte natural, pode ajudar a aliviar o inchaço e desconforto no estômago, porque contém bactérias vivas que ajuda a digestão. Opte por uma opção com baixa gordura para reduzir as gorduras saturadas.


FICA A DICA:

Deixe o seu prato colorido. Quanto mais Saladas e legumes diariamente no almoço e jantar melhor, de preferência comece suas refeições comento primeiro as verduras.

Salmão
Salmão, é uma boa fonte de proteína magra, e uma rica fonte de ômega 3 e 6 ácidos graxos. Grelhado ou no vapor com um pouco de limão é uma poderosa refeição contra aqueles quilinhos extras.

Mamão
Mamão contém uma enzima que é naturalmente chamada papaína, ela auxilia a digestão das proteínas. O Mamão também pode ajudar a digerir a comida mais rápido, eliminando o inchaço e achatando sua barriga.

Abacaxi
O abacaxi tem uma enzima digestiva que ajuda a aliviar o inchaço e até aliviar a azia. É rica em açúcares naturais, ou frutose, o que afasta os desejos de doces.

Aipo
Embora seja um mito que o aipo é um alimento calórico, ainda um ótimo alimento para desintoxicação, que pode reduzir a retenção de água e ajudar a limpar seu corpo de toxinas.

Lentilhas
Comer uma porção de lentilhas por semana pode ajudá-lo a perder peso, porque elas são uma maneira de fortalecimento para seu estomago além de deixar você sem fome por longos períodos, incluindo fibras, carboidratos complexos e proteínas.


fonte:
belezablog




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